宝宝三个月要补充什么？
首先，母乳绝对是宝宝最好的营养来源。如果母乳喂养顺利的话，妈妈可以不用额外给宝宝补充营养了。但如果是混合喂养或者纯奶粉喂养的宝宝，三个月大的宝宝需要补充以下这些营养物质： 1、钙和维生素D
0-6个月是宝宝骨骼和牙齿发育的关键期，此时如果缺钙会影响宝宝骨骼和牙齿的发育，出现方颅、鸡胸，肋骨外翻等情况；如果缺乏维生素D就会影响肠道对钙的吸收利用。3个月的宝宝每天需要的钙量和维生素D的量如下： 宝妈应该在医生指导下，根据宝宝体质为宝宝合理补钙补VD。
2、铁
6个月后宝宝从妈妈体内带出来的铁元素逐渐消耗完，而宝宝自身从食物中吸收的铁元素又远远不够，因此这个时候很容易出现缺铁的情况。长期缺铁可能会引起缺铁性贫血，从而影响宝宝的智力发展和身体发育。3个月的宝宝每日需补充铁量为： 而补铁最好的方式就是多吃含铁量高的食物，比如蛋黄、动物肝脏、虾皮等。另外，适当添加富含铁的米粉也是很有必要的，但要注意，米粉不能过量食用，以免引起消化不良。
3、DHA
众所周知，婴儿出生后前3年大脑发育最快，其中出生头3个月脑细胞数量增加速度是出生后第4年的10倍。而DHA作为构成大脑的重要组成部分，又是神经系统细胞膜的重要脂肪酸成分，对于脑功能开发和大脑发育有重要作用。
建议家长可以在医生的指导下，为宝宝适量补充DHA。
除了补充以上这三类物质，宝宝还应该及时补充维生素、蛋白等营养物质，保证营养的均衡摄入。具体补充量，应该根据宝宝的年龄、体重等具体情况来决定。