怀孕四个月可以吃鹅蛋吗？
我吃鹅蛋就是觉得鹅蛋比普通的鸡蛋鸭蛋大，而且很好吃哈哈哈……不过孕期是可以适量吃些鹅蛋的，因为鹅蛋富含蛋白质、脂肪，此外还含有卵磷脂、维生素以及钙、铁等多种矿物质。 而且鹅蛋中的一些营养成分比其他蛋类更易于吸收。所以鹅蛋的营养价值还是很不错的。 但是需要注意的是，虽然鹅蛋营养丰富，但是也不宜多吃，尤其是胆固醇较高的人群要注意了；对于正常人来说，一周吃2~3个就可以了！ 如果宝妈在孕期中有些便秘的话还可以试试水煮鹅蛋来改善，具体做法如下—— 准备食材：鹅蛋100克，盐少许。 1.将鹅蛋洗净，放入锅中煮熟后剥壳备用;锅里倒入清水，放入鹅蛋煮5分钟，加入少许食盐调味即可！
如果孕妈们还有更好的做法也可以和我分享哦~~ 除了鹅蛋以外，其实孕中期还有很多适合吃的食物哦~比如下面这几种：
一：瘦肉 对于大部分孕妇来说，都建议多吃瘦肉或者动物肝脏。因为这些肉类中含有丰富的铁元素可以促进血红蛋白的合成，从而预防缺铁性贫血的发生。但要注意的是，由于猪肉中的胆固醇含量较高，因此孕妈每周不要超过三份（每份85g）；而像牛肉和羊肉等红肉则不建议过多食用，因为其中含有较高的饱和脂肪酸会加重孕妈消化系统的负担，不利于胎儿生长发育。
二：鱼类 鱼肉不但脂肪含量低且所含脂肪多为不饱和脂肪酸，有利于胎宝宝大脑的发育和视力保护。不过孕妈们吃鱼也要注意，尽量少吃淡水鱼，可以多吃一些海鱼，比如带鱼、黄花鱼等等。
三：牛奶 奶制品是补钙的良好来源之一，并且其中的乳糖还能促进钙的吸收与利用。所以在孕晚期喝牛奶可以帮助孕妈妈维持每日所需钙质，防止缺钙状况的出现！ 但要提醒一下各位宝妈，喝牛奶一定要避开空腹时段喔，最好在两餐之间饮用效果最好呢！