怀孕四个月补什么钙比较好？

怀孕4个月，宝宝已经开始发育骨骼了哦！这时候就可以开始补钙啦~孕妇的钙质来源主要是通过饮食来获得的，所以孕期一定要注意饮食均衡营养呀～多吃富含钙质的食物有助于补钙呢！ 那哪些食物含钙比较多呢？