1.了解自己的体质，如平和质、气虚质、阴虚质等，以及不同体质在容貌上的特征表现是什么；2.知道怎么判断自己身体的阴阳虚实，以及寒热属性，为调体方向提供依据；3.学会辨识七情致病及调节机理，知道负面情绪是如何伤身的，并学会如何自我调节； 4.掌握饮食调养原则，知道哪些食物适合于自己进补，
这个问题我两年前回答过，不过现在又有人问了，就再答一次好了！ 孕产期一共40周，33+5=38+1/2周，也就是7个月加几天的时间。孕早期（前三个月）胚胎发育较为缓慢，孕中期（四至六个月）和孕晚期（七至十月）胚胎发育较快。三十八周后就是足月了，胎儿可以成熟分娩了。
6个月的宝宝是可以适当的添加一点饼干的，但是应该遵循少食多餐的原则来给宝宝喂食。 首先，我们应注意在两顿奶之间适当给宝宝吃点饼干。但是注意，这里的“饼干”指的是婴儿糕点(婴儿米粉、婴儿营养米粉)等辅食，而不是大人经常吃的饼干。