黑鱼怎么炒好吃吗?

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食材 主料 黑鱼一条 辅料 小辣椒一个 生抽适量 老抽适量 糖适量 醋适量 蒜三瓣 生姜两片

步骤 1.把鱼清洗干净后,在鱼身上划斜刀纹;

2.老姜切片、大蒜拍碎、小红椒切成小圈备用;

3.热锅热油,七成热时依次放入姜片、大蒜和红椒圈爆香;

4.爆出香味后加入黑鱼片,同时迅速的用筷子翻炒,以免粘锅;

5.调入适量生抽、老抽、糖和醋,继续爆炒,直至鱼熟透入味即可起锅。

小贴士

1、黑鱼去鳞去腮去内脏后冲洗干净,注意将肚子里黑色的膜清洗干净;因为鱼肚里的黑色膜含有比较多的腥味物质,处理不干净就会让做出来的鱼有腥味;

2、在鱼身上划花刀是为了更容易入味儿,而且炒的时候不会碎掉,如果不喜欢花刀可以在两边各划几道直线,但一定不要将鱼肉刮破;

3、因为生抽和老抽中都含有大量的盐分,所以在调味的时候可以少放些食盐;

4、最后淋上适量的热油可以更好的激发香气。 在鱼快熟的时候再放少量的胡椒粉可以起到提香去腥的作用哦~

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黑鱼切段,洗净,控干水份,干辣椒3~4个,切段,姜切片,葱切较长的段,炒锅烧热,倒凉油,油热后,下姜片和干辣椒段,翻炒出香味,倒黑鱼段,此时调中大火,要勤翻炒,要将黑鱼中的水份炒干,黑鱼炒得有点焦黄时,放一勺豆瓣酱,翻炒匀,倒少许水,继续大火炒,汤汁快干时,调盐、味精,放一勺料酒,马上加葱段,翻炒几分钟,就可以起锅了。

黑鱼适宜人群:

一般人群均可食用。尤其适合身体瘦弱,面色无华,乏力头晕者食用。

黑鱼食疗作用:

黑鱼有醒神开胃,健脾利水,退黄祛湿之功效,可治十二指肠溃疡,消化系肿瘤,肝硬化腹水,浮肿,黄疸,小儿营养不良等。黑鱼的鱼籽可治疗肾炎,妇女白带,小便频数等症。黑鱼含有丰富的蛋白质和脂肪,经常食用对治疗肾炎有很好的疗效 。

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