辅食几个月加盐？
世界卫生组织建议，1岁以下婴儿不宜食用食盐（即氯化钠）。 这是因为，婴幼儿肾脏发育不完全，吃进体内的盐只能通过肾脏排出体外；而成人体内有内分泌系统帮忙，可以调节体内含盐量。 所以给6个月以下宝宝的食物中不该加任何盐。 给6个月以上宝宝吃的辅食里可以适当加点盐。 但需要注意，这个“适当”指的是在味觉上“适当”，而不是指“需要”或者“应该”。事实上，我们完全可以不做任何额外添加，只需要注意烹调的方式就可以让食物本身有自然的味道了——比如给小宝宝做个清淡的水煮蛋，不加任何调料，仅仅稍微加点醋，美味又健康。 如果给宝宝做的饭菜太过寡淡，让宝宝觉得没味儿而偷偷舔碗底，妈妈也不用太着急，可以尝试在饭里加些胡萝卜、香菇等含有天然风味物质的食材哦！
看到这里，是不是觉得我是在宣扬“放一马、宽一宽”的佛系育儿观呢？ 其实也不是这样。 给宝宝添加辅食，并不是为了让宝宝适应“大人口味”，而是让宝宝有机会尝试并适应“多元化”的味道。这不仅能促进宝宝味蕾发育，也能为日后挑食、偏食等不良饮食习惯打下基础。 我给萌宝辅食的第一原则就是——原味优先。