牛奶红枣的功效与作用吗？
红枣搭配牛奶，滋补效果更佳，睡前一小时喝，效果更棒：
一、补虚：牛奶大枣粥可补虚损、益气力，是老幼皆宜的强身健体食品。
二、抗癌：牛奶中所含的维生素C和维生素E能清除体内自由基，抗癌力极强，且有滋润肌肤之功效。
三、美容：牛奶中的蛋白质、钙及铁质都有助维持皮肤光滑细腻。红枣则有较强的润肤悦色功效，可使皮肤细腻光滑。
四、养颜：牛奶红枣生姜醋对因缺钙、贫血以及体质、血色不佳所致的皮肤粗糙、萎黄者尤其适用。常饮能使妇女容颜焕发、乌发黑发、延缓衰老。
五、助眠：在睡前一小时喝牛奶及食用大枣，其色氨酸和红枣素等营养成分，能使神经松弛、嗜睡，还有提高睡眠质量的作用。特别适合于失眠者睡前饮用。