婴儿吃蓝莓需要脱皮吗？
宝宝喜欢吃蓝莓，每次妈妈买回来很多蓝莓，他都吃得精光。但是，妈妈每次剥蓝莓的时候都想吐，因为这个蓝莓皮实在太脏了，各种脏东西都有。宝宝每次吃蓝莓都没剥皮，吃着吃着就拉了出来，真担心宝宝吃下去会影响健康。那么，宝宝吃蓝莓需要剥皮吗？
其实，吃蓝莓从营养角度上说最好是不要剥皮，蓝莓的皮中含有维生素B、C等各种营养，只要用淡盐水泡一下再食用是最好的。如果宝宝实在不对蓝莓的皮口味，宝宝吃的时候最好能弄碎一点，尽量把肉弄出来，把核给拔出来，不然宝宝吃的时候容易把核给吞了，家长要注意。下面就给大家讲讲蓝莓的营养价值和食用须知。
蓝莓的营养价值
1、预防视力下降
吃蓝莓可以保护视力，缓解眼睛疲劳。现在，很多人的电脑桌前面放的一直是电子屏幕，在经过了长时间的盯着屏幕以后，就会出现眼睛干涩、眼睛疲劳的症状，这时候你就该吃点蓝莓，蓝莓的抗氧化功能能够在一定程度上缓解视疲劳。建议长时间看着电子屏幕，或者长时间紧盯书本的人，经常吃蓝莓，对眼睛可以起到一定得缓解作用。
2、安神健脑
蓝莓中含有的花青肽具有改善睡眠、稳定情绪的作用，食用蓝莓可以提高脑力，预防老年痴呆。
3、延缓衰老
蓝莓含有的抗氧化剂非常均衡，能有效抵抗自由基，改善皮肤弹性，预防皮肤病，延缓皮肤衰老。
4、防止便秘
吃蓝莓可以防止便秘，减缓体内的毒素堆积。
宝宝吃蓝莓的注意事项
1、不要过量
注意不要给宝宝食用过多，吃蓝莓过量会引发腹泻，营养也很难吸收，只有掌握正确的食用方法才能有效解决宝宝便秘问题。
2、用盐水清洗
购买蓝莓的时候要观察一下就颜色是否自然饱满，不要购买了外表染色的蓝莓，这种蓝莓吃了对宝宝的健康非常不利。买回来的蓝莓要用淡盐水浸泡一分钟，再用清水冲洗即可食用。