7岁儿童多久补一次钙？
孩子缺钙的症状如下，你对照看一下，如果你的宝宝有上述症状中的三种以上，就说明你的宝宝缺钙了！此时必须及早补钙！ 睡眠不好（如不易入睡、夜醒、盗汗）； 枕部脱发（后脑勺头发稀少）； 出牙晚、牙齿排列参差不齐； 易烦躁、爱哭闹； 免疫力低，常感冒； 食欲差、消化不良； 消瘦、发育迟缓等。 如果你的孩子出现以上的这些症状，就要及时给孩子补钙了！ 除了从饮食中获取钙质，还要让孩子每天服用钙剂，最好选择含维生素D的钙剂，帮助孩子更好吸收。一般建议，每日补钙剂量为：0～6个月婴儿每天补钙135毫克；6个月～1岁幼儿每天补钙250毫克；1岁以上儿童每天补钙400毫克。
如果孩子偏食、厌食，在补充钙剂的同时，还需要补充锌剂，因为缺锌会影响孩子的食欲，造成食物摄入减少，导致钙的吸收利用率降低。可以同时补充钙剂+锌剂，但是注意不要同时服用，建议间隔一段时间再服用。
除了补充钙剂外，还可以多吃含钙丰富的食物，如豆制品、乳制品、骨头汤、虾皮等，也可以适当吃些芝麻酱、核桃仁粉、花生酱等食品，这些富含油脂的食物可溶性钙的含量高，吸收率也较高。 需要特别注意的是，给宝宝补钙不要急功近利，千万不要超量服药，以免引起中毒反应。