情绪不好是什么生肖？
情绪不好的时候，其实是在告诉自己，当前的状态或环境不对，需要调整！ 那么，为什么会情绪不好呢？ 无外乎两种情况：外界影响和内在干扰！ 先说“外界影响”，从外在因素引起的情绪，一般来说是可以选择的，毕竟没有人在强迫你生气，如果因为一些事情导致自己很不开心，完全可以换个场景，或者时间再去做，或许事情就解决了；
但如果是“内在干扰”，那往往是难以控制的，尤其是负面情绪，比如焦虑、恐惧、愤怒……这些情绪的杀伤力很强，因为它会使人丧失理性思考的能力，做出让自己“追悔莫及”的事情来！ 而“内在干扰”的情绪，很多时候是我们对自己“苛刻”导致的——我们对自己的要求太高，太完美主义了，导致自己的期望值始终很高，一旦现实与期望有落差，就容易情绪不好！
所以，我们得先认清一个事实：没有人是一帆风顺的，也没有人永远情绪稳定！ 人是有血有肉有情绪的动物，偶尔情绪不好，其实是提醒我们该“自我调节”了！ 那么该怎么调节呢？可以试试以下3种方法：
1.先安静下来 当情绪不好时，你的大脑很可能处于“混乱”状态，此时做任何决定或采取任何行动，都是下意识的，往往也是最不理智的。 所以，第一步要先让自己安静下来，可以深呼吸，也可以试试瑜伽中调息的方法，让自己的心慢慢静下来，然后才能去思考关于“情绪不好”的问题！当然，最好能找一个没人的地方去练习，以免受到外界的打扰！
2.学会倾诉 有时候，不良的情绪是因为我们“憋在心里”太久没释放出来的结果，尝试把自己的心里话说出来，说不定问题就迎刃而解了！ 当自己有不良情绪，且需要及时排解的话，可以找朋友倾诉（注意选择靠谱的朋友），也可以写日记、写文章，甚至可以在微博上发布心情动态，把负面的情绪释放出来！ 当然，最管用的还是找家人倾诉，毕竟血浓于水，亲人的爱与包容可以让你无条件的接受这一切！
3.做喜欢的事 最后推荐一个最快能让自己心情变好的方法，那就是做自己喜欢的事！ 如果不知道自己喜欢什么，那就全部去尝试一下，也许就能找到答案！