儿童吃dha有副作用吗？
DHA是神经系统细胞生长和维持的重要元素，具有显著的刺激神经膜的作用。合理补充大脑所需要的 DHA 对于促进儿童智力发育、提高认知能力有着非常重要的作用。 但是，如果过量摄入 DHA 也会产生一些负面影响。首先，由于 DHA 是鱼类体内必须脂肪酸，一旦缺乏就会导致鱼类的死亡，因此对于人类来说，适量摄入 DHA 是非常重要的。 目前认为，成人每天应摄入100-300mg 的 DHA；孕妇及乳母则应摄入200-500mg/天；4岁以下小儿每日摄入量不得小于100mg（按体重计算，相当于体重每增加1kg，每天应摄入0.38-0.67g的DHA）；6岁以下小儿日摄入量不超过300mg；12岁以下小儿日摄入量不超过500mg。 值得注意的是，这里说的是日摄入量，而不是一次性大量摄入。例如，孕妇每周摄入 500 mg DHA 即可达到婴儿脑部发育所需的水平。也就是说，每天只需要吃一小块鱼就能满足身体的需求了。
虽然目前尚无相关不良反应的报道，但是长期服用高剂量的DHA可能会产生副作用。 高剂量 DHA 有可能干扰药物的吸收，从而减少药效。 另外，高剂量的 DHA 有可能引起免疫反应，对胎儿和婴儿的健康造成威胁。 在选择补充 DHA 的过程中，应该注意避免食用含有激素的动物性食品，以及人工养殖的鱼虾等，以免摄入过量的蛋白质，给肝脏带来负担。同时，应避免同时服用两种以上药物，以防发生药物相互作用，降低治疗效果。