孕期补钙要补到几个月？
孕期补钙时间并不是从怀孕才开始，事实上，备孕时期就应注意钙的补充，由于我国膳食结构的特点，多数女性在备孕阶段本身就存在钙摄入不足的问题，备孕时期的补钙就显得尤为重要。 孕早期（0-3个月），一般没有特别的症状，此时正是胎儿发育的关键时期，孕妇对于营养的需求比孕前明显增加，除补充叶酸外，还可适当补钙，一般每日摄入1000mg左右即可。 孕中期（4-6个月），妊娠反应减轻，胎儿迅速发育，孕妇对钙的需求增加至1500~2000毫克/天。
孕晚期（7-9个月），胎儿发育成熟，孕妇身体负担加重，对钙的需求量达到顶峰，为2500～3000毫克/天。 当然，上述数据只是一个参考，具体补钙量还应根据孕前钙缺乏程度、饮食情况、有无孕期不良反应等适当调整。例如，孕期严重缺钙的女性，通过膳食补充难以获得足够的钙质，则应考虑服用钙剂补充，必要时遵医嘱用药。
除了服用钙剂外，孕期合理的膳食安排也是必不可少的。 对于孕期钙质不足或钙吸收不良的女性，医生往往建议同时补充维生素D，以增强钙的吸收效果。多吃富含钙的食物也对补钙有利，如牛奶、豆制品、海带、虾皮等等。