乒乓球动作怎么还原？
首先明确一点，所有技术动作都是从无到有，再从有到完善的演变过程、所以不存在还原的问题 比如发球，一开始你可能只会抛球，然后你发现这样不能很好杀伤对手，于是你开始加转，或者开始发力，或者在抛球后增加其他动作，最终形成你的发球方式 接发球同理 可问题是谁也不是天生就会打乒乓球的啊 所以这个问题提得有点怪
如果题主指的是如何把训练中的动作运用到比赛中去的话 那也很简单——打比赛时尽量使用和你训练中差不多的技术即可 毕竟竞技状态不是训练出来的，而是通过不断地实战提升的 所以你在训练时用什么方法打，打什么球，就尽可能地在比赛中运用什么样的技术和思路 我想说的是在训练和比赛中，不要过分看重技术的细节，而要注意整体战术的运用，以及通过对技术细节的处理来营造整体战术的机会
对于业余球友来说，很多时候我们打球并不是按照乒乓球比赛规则去打的（这个规则包括场地大小，用球材质，比赛人数等等） 往往是因为“氛围”所致 在小区里打球，往往是随便拿着球拍就去挥了几下；在健身房里，可能连球拍都没有，就直接互相扔几个球，练练手法而已……在这样的大环境下，对技术细节的追求没必要太苛求，能保证大方向是正确的就行 真正需要重视的是打法的研究与配合的练习