乒乓球什么弧线高?
弧圈球分为前冲弧圈球(加转弧圈球的变种)与弧圈球,是乒乓球运动中一种出色的技术打法;它要求运动员具有全面的技战术水平和良好的身体素质。下面我们来简单介绍一下两种弧圈的打法以及练习方法 首先我们来说说如何打好弧圈球,要知道想要做好一件事,方法是必不可少的,那么如何才能打好弧圈球呢?根据我多年的教学经验,打好弧圈球需要做到以下几点 1、基本功扎实 2、较好的爆发力 (快速发力)
3、较好的协调性 (步伐+手指)
4、好的心理素质 具备了以上几点,你就可以打出一个好的弧圈球了。接下来我们来说说如何练习好这些基本功:
基本训练一:力量练习 用一根绳子绑住重物来进行练习,注意在练习的过程中要注意手臂不要抬得太高。
基本训练二:步伐练习 我们常见的步伐有快跑、短跑、后撤步等等,在不同的情况下运用不同的步伐进行击球,在练习的时候尽量将速度提到最快。
基本训练三:基本功练习 练习发球、接发球、正手攻球、反手攻球、搓球等基础技术动作,每个动作要重复做,做到位,并掌握各技术动作的特点及要领。
基本训练四:实战练习 组成四人小组进行对打,双方采用不同的战术进行作战,提高应变能力。