胎儿几个月开始补钙？
孕期对钙的需求大约增加300毫克/天，孕早期（前3个月）钙的需求与孕前没有明显差别，但此时并不需要额外补充，因为正常饮食（富含钙质）就能满足孕妇的钙质需求；从孕中期（4月开始）开始，胎儿骨骼开始发育，对钙质的吸收和利用也逐渐加强，需要补充额外的钙剂以供胎儿使用。 当然，对于存在补钙禁忌证、钙缺乏高危因素或极低钙摄入情况的孕妇应及时进行钙补充剂。
对于不存在上述情况的孕中晚期孕妇则无需盲目加服钙剂，正常均衡饮食即可达到身体所需的钙含量。 如果在孕中期体重增长迅速，出现腿部抽筋、腰背酸痛等症状，可能是缺钙的信号，应该及时检查并补充适量钙剂。 对于孕晚期（8月以后）的准妈妈来说，胎儿骨骼形成加速，子宫胎盘的营养供应增多，孕妇对钙的吸收率也比孕中期有所提高，此时如果饮食中不能保证每天不少于500毫克的钙质，那就应通过钙剂来补足缺失的钙量。
注意！服用钙剂应在饭后半小时后服用，可以减少胃肠刺激，同时要注意避免和大豆、菠菜等食物同吃，减少干扰因素。 一般说来，补钙的最佳时间是在睡前2小时，因为在睡眠过程中，人体不再进食，而胃肠却停止了消化活动，这时服用钙剂不仅能减少胃肠负担，还有利于人体吸收。
准妈妈应注意多喝牛奶、多吃豆腐、鱼等含钙丰富的食物，适当补充维生素D促进钙的吸收，少吃油腻的食物以防钙质吸收不良造成缺钙。 如果孕产期妈妈出现了骨质疏松症，应在医生指导下合理补钙，切不可自行用药，以免对母体和胎儿造成伤害。