孕妇几个月吃青果？
怀孕期间，在满足食欲的前提下，尽可能选择营养全面的食物；如果某一食物因口味或自身条件不能一次吃完，可以多次食用，但需注意卫生、适量和科学搭配。 例如，有些人爱吃酸，可以在早孕期适量吃一些青梅、杏子等含酸味的水果，但是不要一次性吃得过多，以免刺激胃酸分泌增多而引起不适。
妊娠早期（前三月），胎儿的器官处于形成阶段，孕妈咪的食欲通常有所下降，此时不必勉强自己多吃，应少食多餐，以清淡饮食为主。 这时候，柠檬、梅子、樱桃、草莓、猕猴桃、橘子、柿子等新鲜水果不仅可以补充维生素及微量元素，还可以提供人体所需的膳食纤维。 但是，由于此时胎宝宝还未发育出吞咽功能，过多的水分可能引起子宫膨胀，准妈妈不宜大量饮用果汁或者含糖饮料。
妊娠中期（中三月），准妈妈的早孕反应逐渐消失，这时可以适当增加食物的摄入量，多吃富含蛋白质和维生素的食物。 这个时期，可以吃桃子、菠萝、葡萄、西瓜等新鲜水果，以及胡萝卜、芹菜、冬瓜等蔬菜来平衡膳食。 但同时需要提醒的是，这个时期是胎宝宝大脑皮质成长的关键期，应注意控制食盐摄入。每日摄入钠盐不超过6g（相当于酱油25ml），尤其要避免腌制食品。
妊娠晚期（末三月），为了提供足量的蛋白质、能量和其他营养素，除了补充日常饮食外的液体和营养素外，还应酌情补充维生素和矿物质。 这个时期，苹果、橙子、香蕉、梨等水果都可以安心进食了。需要注意的是，为了避免孕妇产生饱腹感影响食欲，减少对胃肠道功能的影响，应该少吃多吃几餐，每次少吃点。