1.提高睡眠质量 很多人睡觉都有很多误区，比如睡觉之前剧烈运动或者吃完饭后立刻睡觉，还有的人喜欢在床上玩手机、电脑等等，这些做法都会影响我们的睡眠，而如果在卧室里做好布置，就可以有效改善这些坏习惯。
地丁，中药名。为十字花科植物紫堇的干燥全草。春、秋二季采收，除去杂质，晒干。 [1] 分布于中国河北、山西等地。具有清热解毒，消肿止痛的功效。用于乳痈，疔疮，瘰疬，牙周炎，咽喉肿痛，痄腮。1.《本经》：“主疔毒，热疖肿毒。”2.《药性论》：“治一切大热病症。主丹石毒发，身体肿痛者。能解热，又解毒脓。