莲子的营养价值和功效 莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，首载于《本草纲目》。主产于湖北、湖南、江西等地。秋季果实成熟时采收，除去外壳及薄膜状种皮，晒干。
以前缺碘，现在不再缺了。 在1950年到2000年这50年间，中国的平均碘营养水平下降了约68%。 从1970年开始，中国每年对3.5亿小学生进行加碘食盐的摄入指导；从1994年开始，中国给孕妇和哺乳期母亲补充碘素，每天服用相当于一粒洗衣粉的含碘量，直到孩子满周岁。
这个要看你报考的是什么学校的了，因为有些学校是高考完就报的，而有的则是入伍后作为大学生士兵直接录取的 如果是高考后就填报的，那么按照往年情况，一般都是在6月份开始填报（各地时间可能不是一样的），然后等到9月份左右进行录取通知； 如果是作为大学生士兵被录取的，
【材料】 主料：冬瓜500g、虾米15g； 辅料：油适量、盐适量、香菇2朵、胡萝卜半根、小葱1棵、蚝油两勺； 【做法】 1.准备好所有食材，把香菇切条，葱切段备用。2.起锅热油，放入葱花炒香，然后加入香菇翻炒片刻，接着加入适量的清水和少许的蚝油。3.等汤汁烧沸后下入切好的冬瓜块。