湿重最好吃什么食物

祛湿，除了药物、运动和食疗，还可以试试泡脚。 脚离心脏最远，血液供应慢而少，再加上脚部皮肤厚度只有身体其他部位的1/3左右，导致脚部温度非常低，血液循环极其缓慢。 用热水泡泡脚本来就有促进血液循环的功能，加入艾叶后还能更有效的祛除体内湿气。 因为艾叶本身就有祛寒湿的功效。