土豆有几做法?

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土豆又称马铃薯、洋山芋、山药、芋头、番薯、枇杷山芋、藕薯、麻薯、红薯、甜薯、香蕉薯等等。土豆(学名:Solanum tuberosum)薯类蔬菜。其质地坚实,体型呈椭圆形,外皮颜色为紫色、红色、黄色、白色等,薯肉为白色、黄色、绿色等多种颜色。

土豆有很高的营养价值和丰富的营养成份,在整个生长期营养成份几乎没有损耗。据化验,其蛋白质分解可产生著名的胶原蛋白,具有极强的吸附作用,它同维生素C结合,能有效地使沉积在骨骼上的钙溶解,因而具有降血压、治冠心病的作用。中医认为,土豆性平、味甘,有和胃、调中、健脾、益气等功效,能治胃及十二指肠溃疡、急性胃炎、长期便秘等,土豆还有很好的药理作用,对手术后的疼痛,它有直接缓解作用。

土豆的几种家常做法:

1、炒着吃:

切成丝或丁,加入味精、葱花、姜末、精盐拌匀后炒熟,可以用蒜末、辣椒末进行炝锅,还可以将土豆丝加入鲜汤烹饪,还可以将土豆丝蛋花和葱花一并煸炒,也可以把土豆丝炸成金黄色酥脆的口感。

2、蒸着吃:

我们将土豆切成片或者块状,上锅蒸20分钟左右,熟了之后不要立即揭开锅盖,再焖五分钟左右,不然土豆会回生。出锅之后可以根据自己的口味撒上调味料,葱花等。如果你怕蒸出来的土豆不熟,可以和水煮一下,八九分熟的时候捞出,这样的口感会更好。

3、炸着吃:

这里给大家介绍三种常见的油炸吃法。第一种是直接将土豆切成块状,然后用冷水过一下,去掉其水分,再将土豆块放到油锅里炸,要炸成金黄色,捞出,可以用竹签再串一下,这样更好吃一些。第二种是土豆切片,切丝,再将尖椒切成圈状,备用。做这道菜时,不用再加任何调味料,如果喜欢吃辣,可以放一些尖椒,出锅的时候蘸一点醋和蜂蜜调制的汁,口感更好。第三种是比较常见的,炸土豆片,将土豆片切成片状,用水洗一下,去掉其淀粉,再放在热油锅里炸,炸到金黄色时候即可捞出食用。

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