杭州哪儿有学普拉提的?

苗方檬苗方檬最佳答案最佳答案

我在杭州萧山的,我练的普拉提是在杭州奥普健身学院里学的,当时是报名了他们的强化课程班,总共12节课,每节课1.5小时,价格也不贵,3600元。 他们学校的地址是:杭州市余杭区良渚文化村玉鸟路8号1楼(奥普健身房) 我报名的强化课程班共有十二个课时,课程内容丰富,包括人体解剖学、生理学;肌肉特点与功能;呼吸模式;体态评估;以及肩颈、腰背、腿部、核心等部位的训练计划安排;还教一些基础的普拉提小工具使用,以及如何在生活中运用普拉提理念来建立良好习惯等等。

我是带着问题去学习的——因为我的颈椎不太好,总是疼,然后还有脊椎侧弯(这个也是一直有的,只是之前没怎么注意),所以我比较重视这个课程的学习。 课上得内容很多也很细致,老师很有耐心,而且上课的时候气氛很好,同学们彼此之间也会互相帮忙,做一些动作帮助调整姿态,使学习的过程变得非常轻松愉快并且有效率。 课后还会有相应的作业,来巩固课上的知识,同时老师们会在第二天查看同学们的练习情况,并给予及时的反馈和纠正。 学完之后我会根据自己的练习情况,有目的地制定下一阶段的课程学习计划。我相信只要持之以恒地练习,我的身体一定会一天天变得更好!希望我也能够坚持下来,早日练出理想身材。

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