鱼油吃了有什么作用？
1、鱼油中含有ω-3脂肪酸，具有调节血脂的作用；能够降低血液粘稠度，增加血管弹性，预防动脉粥样硬化，从而起到预防心脑血管病的作用；同时，还具有降血糖、抗肿瘤、抗血栓等保健功效。 2、由于ω-3脂肪酸是人体无法合成但又必需的成分，因此必须从外界摄取，而鱼油就是最好的ω-3脂肪酸来源之一。
3、ω-3脂肪酸有两种重要生理功能，即降脂和抗血小板凝聚。许多试验证明，含ω-3脂肪酸的鱼油有降血脂的功效，服用后能使血清中胆固醇、甘油三脂(TG)浓度下降，从而使血脂降低 。
4、人体内的单胺氧化酶(MAO)能促使去甲肾上腺素、5-羟色胺及多巴胺等神经递质的代谢，而鱼油中的EPA和DHA是Ma0的抑制剂，可以明显抑制MAO活性，减少去甲肾上腺素、5-羟色胺和多巴胺等的消耗，从而起到调节内分泌的作用。
5、目前市场上销售的鱼油产品主要来源于海洋鱼类的肝脏，如鳕鱼、大马哈鱼、秋刀鱼等，通过提取、精炼得到。也有一些商家提供深海鱼油，其原材料是深海鱼类或海洋生物。虽然颜色比较深，含有黑色颗粒，但是并不影响使用效果。 在购买鱼油时，最好选择质量较为可靠的品牌。如果不小心买到劣质产品，不仅起不到应有的保健效果，还可能对身体造成危害。
在食用鱼油时需注意，对鱼肉过敏的人不宜吃鱼油，否则会发生过敏反应；患有严重肝病或血栓的患者也不宜吃鱼油，以免加重病情。
总之，大家在服用鱼油期间，一定要密切关注自己的身体变化，如果出现异常反应，应及时停药并咨询医生。