孕妇吃dha吃几个月？
孕期补充DHA，一般建议整个孕期都吃，不过孕早期（0-3个月）如果不吃也没事，因为这时候胎儿器官处于形成阶段，对营养素的需求量并不高；而孕中晚期(4-9个月)则是必须补充的，这个阶段正是胎儿快速发育的时期，对于营养素的需求量大大增加，特别是DHA这种具有重要脑功能的营养素，如果不补充，可能宝宝会出现智力低下、语言障碍、行为异常等问题。 除了补充DHA，孕妈还应该保证蛋白质、钙、铁等多种营养素的摄入，以保证宝宝的生长发育。另外，还有一些营养素需要特别注意。
1.叶酸——预防胎宝宝神经管畸形 叶酸是一种水溶性维生素，在身体代谢过程中发挥着非常重要的作用，尤其是在蛋白质和核酸的合成方面。叶酸还能有效预防贫血，帮助大脑保持活力。 妊娠期间，孕妈妈对叶酸的需求量比非妊娠期明显增加，叶酸缺乏可能会导致胎宝宝出现神经系统缺陷，如先天畸形、唇腭裂等。备孕期的女性就应该每天补充叶酸，直到胎儿出生。
2.碘——防止胎宝宝甲状腺疾病 碘是合成甲状腺激素的主要原料之一，参与身体的能量消耗、新陈代谢以及生长和发育。尤其是胎宝宝的神经发育，更离不开碘的作用。 如果缺碘，可能会引起急性或慢性甲状腺炎、地方性甲状腺肿或者克汀病（先天性痴呆）。所以，准妈妈应注意碘的摄入，多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、贝壳类等。 值得注意的是，虽然海产品富含碘，但大量进食也有可能造成碘过量，因此补碘要注意适量。
3.钙——促进胎宝宝骨骼和牙齿发育 钙是人体必需微量元素之一，直接参与人体组织细胞增生和分化过程，调节激素分泌，控制酶的活性，调节神经系统传递过程等。钙还对血液凝固、细胞的吞噬功能和免疫反应有调节作用。 妊娠期间，母体对钙的吸收利用能力显著增强，若饮食中钙供给不足，则会影响胎儿牙齿发育和骨骼正常生长。