婴儿鸡蛋羹怎么做好吃?

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1.取两个蛋黄,加入等量牛奶搅匀(不能用力搅拌,会起泡) 2.上锅蒸5分钟成糊状即可,碗口扣个盘子防止水蒸气凝结成水滴到碗里,温度过高容易使蛋黄变性,颜色变深口感变老。 如果怕有腥味,可把蛋黄放在碗里用汤勺背压碎,然后加水少量多次地打至乳化,变成淡黄色液体。

注意:因为宝宝肠胃功能尚未发育完全,因此最好不要给宝宝吃生的蛋液。 同时要注意的是,辅食不宜添加过多,以免引起宝宝消化不良。

还应注意以下几点:

1、食用时间要合适。一般情况下,6个月内的宝宝是不需要额外补充钙的。因为母乳中富含钙质,且易被消化吸收;6个月后的宝宝每天摄入足够的钙剂,就能满足身体的需要了。给宝宝喂蛋羹作为辅食的时间也不宜过早。

2、食用方式要正确。有的妈妈为了让宝宝能够吃得下蛋羹,于是就把它做得软软的,看起来就像流质食物一样。其实这是非常错误的!这样很容易让宝宝对咀嚼的动作产生误解,以后对固体食物难以消化。正确的做法应该是先用勺子压成泥状,再拌入粥里进食。

3、食物搭配要合理。给宝宝吃的蛋羹应该单纯清淡,不要放盐和其他调料,否则会增加宝宝肾脏负担,也会造成宝宝长大后偏食。也不要在蛋羹中加更多的淀粉,否则会让宝宝发生腹胀、腹泻的情况。

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鸡蛋羹是非常适合给婴幼儿吃的辅食,含有丰富的蛋白质,易消化,容易被身体吸收,能补充身体内所需要的营养,有利于对婴幼儿的辅食喂养,鸡蛋羹的做法有许多种,但是用鸡蛋白来做羹汤是最好的,更加的营养,也易于婴幼儿的消化。

鸡蛋羹的做法非常的简单,做法容易,营养丰富,将鸡蛋打散在碗内,鸡蛋内加适量的温水搅拌,再放入蒸锅内蒸熟即可。

做鸡蛋羹的时候一定要注意水的温度不能够太烫,温度过烫会把蛋白烫熟,造成蛋白结块,使做出的鸡蛋羹不鲜嫩,水温也不能够太冷,太冷则蒸的时间加长,鸡蛋羹也容易变老,鸡蛋与水的比例在1:1.5最适宜,盐要少放,最好用鸡精代替。

鸡蛋羹要蒸熟,稍微蒸过一点也没关系,鸡蛋羹蒸的时间不够,也不熟的话,营养也得不到最大的利用,还有可能影响婴幼儿的肠胃,对婴幼儿的肠胃有影响,鸡蛋羹在蒸熟以后要稍微晾凉一点,但是也不能过凉,用凉水冷却鸡蛋羹的话会影响鸡蛋羹的营养,对宝宝身体也不好。

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