生完孩子多久瘦下来?
在分娩之后,身体会进入一个自然恢复的过程,尤其是子宫,从孕前的重量50克重逐渐长到孕期的五百克重。在婴儿出生之后的3-4周,子宫大约可以达到怀孕子宫的2/3大,而且还可以看到子宫颈,而在产后6周左右,子宫可以恢复至孕前大小,重量也可以恢复到50克左右,这个时候可以称为是子宫康复了。
在子宫逐渐康复的期间,体重也会逐渐的下降,一般在生产后一个月,体重就会明显下降。不过,具体的减重量因个人体质、怀孕前的体重、分娩方式的不同也是不一样的。
如果是在顺产的情况下,因为经历了漫长的开骨缝过程,产妇会感觉到疲惫而减少进食。一般情况下,在生完孩子后,前三天体重会减轻2公斤左右。而在之后的72小时之内,身体中的子宫、胸、腹、盆腔会渐渐恢复到原来的体积。并且在体内多余的水分也会消失,体内多余血液也会排出,这些也都容易造成体重减轻。
不过在产后42天,一些妈妈的体重还会增加到比怀孕之前更重的重量。这种问题,主要是与乳汁分泌有关系。在产后三周,妈妈的乳房会分泌乳汁,这时乳房和乳汁占体重比重会增加。还有,妈妈们担心孩子会饿着,就会给自己加餐,所以体重增加也是很寻常的事了。
还有如果是剖腹产后,会在腹部留有一道比较长的手术疤痕,所以产后的体重问题需要根据产妇的体质、自身的情况、饮食等来综合考虑。建议各位新妈可以在产后注意合理饮食、适当做运动,就可以实现产后瘦身的效果。