床头靠厨房怎么化解方法？
在日常生活中，人们睡觉的方向是有讲究的，睡觉睡不对会带来一系列的毛病，所以说每天充足的睡眠是最重要的，那如果你的床头正好靠在厨房上怎么办？下面有请专家为我们一一解答。
床头靠厨房怎么化解方法？
1、床头忌朝西，由于地球吸引的重力，人睡上去后会承受一定的压力，而朝西方时是晚上，夜晚是人的身体在顺应地球吸引力，所以人在朝西时躺在床上睡觉时，身体会承受双重的压力，当然就睡着会不舒服，自然会影响到睡眠质量了。
2、床头忌朝湿，水是用来清洗、干净的，所以水居万物首位，水流过的位置会存在着湿气的，即使洗完澡后要及时的擦干，但还是会残留有水分的，潮湿的环境中会滋生很多细菌，所以人的头是最怕湿的，否则睡上一觉后会感到无比的恶心、呕吐。
3、床头忌在厨房，厨房的油烟很大，洗菜、炒菜都是在厨房进行的，即使厨房再干净也会存在着有油渍的地方，所以床头靠在厨房会渗透油渍以及油烟，对人们的身体健康有很大的危害，久而久之就会患上肺癌，特别是家庭主妇们更要注重这一点了。
4、床头忌靠空，现在很多人在床边会放置一个小桌子，方便使用，但是这时床头就会靠空，靠空也就意味着靠墙，中医认为，人睡着时处于静止状态，头部的血液供应十分旺盛，如枕头靠在墙上，就会把头部的气血封闭住，自然而然会惊醒人们。
5、床头忌在灯下，很多的卧室里都会挂有吊灯，而且有的吊灯位置不高也不低，正好在床头上方，这样对头是有一定的危害的，晚上人睡着时，神经中枢处于放松状态，如果受到惊吓，必然会受到一定的伤害。
6、床头忌放报纸，人们一般在下班后的业余时间都会看会日报来放松心情，这时如果把报纸堆放在床头，会对人的血液循环和身体分泌激素产生一定的影响，对人们的身心健康不好，所以说为了身体健康，不能把报纸床头。
如何提高睡眠质量？
1、要有一个良好的睡眠习惯，做到早睡、早起，适当的运动量是有有助于睡眠的，尤其是要做运动，运动后会感到疲劳，这就可以自然而然的发觉，在睡觉前是不适合做运动的。
2、睡姿一定要正确，有些人喜欢右侧卧，但是右侧卧会影响人的血液循环，正确的睡姿应该是左侧卧，而枕头的高度宜于颈部，且不能过软，也不要太过于硬。
3、如果要采用天然香料来做睡眠香料，那么就需用适量的薰衣草精油来稀释，而若是过敏体质的人，则不适合尝试。