8岁儿童几点睡觉最好？
8岁正是小孩身体各器官发育的时间，也是大脑开发重要时期（12岁之前），当然需要充足的休息，保证第二天有充沛的精力去学习。 一般晚上9点前入睡可以保证充足的睡眠，在早上6点左右起床比较合适，因为6点之前孩子的血液循环还没有完全运行，此时叫醒孩子一般不会影响睡眠质量。 但是目前很多家长因为要上班或者要做自己的事情，只能把孩子早早地叫起上学，这样就会影响到孩子的睡眠，其实可以在孩子卧室里放一个闹钟，让孩子听到自己房间里闹钟的声音，慢慢就醒了，这种唤醒方式对孩子来说不会有什么负面影响。 除了充足睡眠时间外，还要确保孩子的睡眠质量，建议家长注意以下几点：
1、建立规律的作息时间 如果想孩子拥有良好的夜间睡眠，必须让孩子在白天的时候进行大量的体力活动，这样孩子在睡前才不会因为疲惫而感到难以入睡；同时，建立规律的作息时间也非常关键，特别是对于3岁以下的孩子，应该固定时间上床、固定时间起床，哪怕只晚睡10分钟，也必须在早上早起10分钟。
2、为孩子营造良好的睡眠环境 好的睡眠环境有助于孩子尽快进入睡眠状态，为了让孩子有一个良好的睡眠，家长们一定要记得做好以下这些事：关上灯并熄灭所有电子设备，保持卧室黑暗且温度适宜，给孩子穿上宽松的睡衣，给孩子盖好被子，父母可以先睡一下，等到孩子有睡意时再把他放到床上。
3、戒掉不良习惯 很多孩子都有吃着手或抱着玩具才能入睡的习惯，如果父母想要孩子改这个坏习惯可不是一件容易的事情，毕竟养成一个坏习惯只要几十次，而改掉却要几百甚至几千次！所以家长们千万不能放松，要时刻监督孩子，如果发现有继续犯不良习惯的要马上制止并且严厉批评。