体育锻炼之前可以喝水吗？
这个应该分情况的，我有过在运动会赛前喝水的经历（可能是赛前一天）： 比赛当天早上，正常饮食，少量喝水，赛时直接消耗掉了； 但如果是日常锻炼，就另当别论了—— 运动前的热身是非常有必要的，但是热身的时候就不主张大量饮水了。在运动前15分钟之内，适量饮用含有电解质、氨基酸等营养液的饮料，可以为肌肉提供能量，并刺激心脏，提高血流量，从而起到提升运动能力的作用。
如果运动时感到口渴，可以饮入少量的水或运动饮料，但一次千万不要喝得太多，以防出现肠胃不适等情况。 如果进行的是长时间或是强度比较大的运动，可以在出发前两小时适当减少液体摄入。不过注意不要少到导致运动过程中出现虚脱的情况。 运动中适量补水是没有问题的，但切记千万别一次性过量补充，这样有可能引起肌肉酸痛感加剧、运动效果大打折扣等反作用。