千凡体育俱乐部怎么样?

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千凡的课真的是千!变!万!化! 刚开始上课的时候会有体侧,测你的柔韧、力量、基本能力等等。(这里要提一下,我报的是羽毛球班,所以测的项目和网球班可能不一样)然后会根据你的个人情况来制定教学计划。

我个人感觉我的教练是挺负责的。一开始上课会先纠正你动作,一个简单的小错误可能会让你一直错下去,所以每一步教学都力求准确。然后会给你分球种,初级阶段一般分为进攻型、防守型和混打法。当然,这不代表什么,只是说在初期,每个人的特点不同,训练方向也会相应改变。

至于课程怎么安排的,因为每个校区的课程安排是不同的,我只能把我所了解的告诉您。以杭州文二路校区为例。 一周上两次课,一次是两个半小时。中间休息十五分钟。 第一节:热身(十分钟)+基本功练习(一个小时)+体能训练(十五分钟)

第二节:综合实战(一个小时) 在正式比赛前,会有一节模拟赛,让学员适应比赛节奏。 每两节课后会有一个小结,总结一下课堂内容,提醒学员注意问题。每月会有月比赛,每年会有年度总决赛。 另外,每堂课都会有拍照发社群,记录学员的每一个瞬间。

每一期课程结束后都会评选优秀学员。

总之,我觉得在这里能够学到想学的东西。而且能结识很多志同道合的朋友。最重要的是,我变厉害了!不自夸,真的!因为在这里进步真的很快!

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