如何篮球过人?

尹逊腾尹逊腾最佳答案最佳答案

本人178 体重65kg 打小前 曾经是个运球大师,运球过人是我的拿手绝活! 首先你要确定你的过人方式是什么,是突破还是运球?这两个是有区别的。

一、突破

1.第一步要快,超越对手的第一步,就是成功的的第一步;

2.变向要假,但是不能太过假,容易被识破;

3.变向时,眼睛一定要直视前方,不要看天也不要看地。

4.突破时,身体要前倾,这样更容易获得速度感,而且不容易被犯规。

5.最后一步上篮或者抛投,这一步要加上身体的对抗,这样可以增加得分的机会。如果别人阻挡你进攻,这步可以加上身体对抗。

二、运球 运球过人的方法就很多了,我总结以下几个。

1.体前变向 这是运球时最常用的一个技巧,利用腰腹的力量,让球的轨迹成波浪形起伏,以此来迷惑对方,然后瞬间改变方向,完成抢断或过人。

2.背后运球 这个技能有二重效果,一来可以将从背后运球的人绊倒,二来可以顺势突破上篮,是防守球员非常讨厌的一个动作。

3.运球转身 当遇到速度快、弹跳好的防守者的时候,可以利用运球左转的方式来摆脱。先利用快速度以及灵活的腰腹,将球运至左侧,同时右脚用力蹬地,身体右转,做完这些之后,左手也迅速推进,完成上篮。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!