卧室可以藤椅吗？
一、床的周围尽量没有遮挡物 很多人在布置卧室的时候，喜欢在床旁边摆放梳妆台或者床头柜，其实这样是不正确的。因为睡眠时，人的阳气最盛，如果旁边有高大厚重且通风较差的东西，很容易影响健康。 而且人在睡眠状态时，大脑会分泌出一种人体必需的物质——褪黑素，这种物质有一个重要的作用就是帮助人体入睡并维持整体的睡眠质量。但如果周围有遮挡物，很可能会阻碍大脑释放该信息，因此就可能导致难以入眠或睡着后容易醒。 二、床边尽量少放东西 除了床周围的陈设，床本身也很重要，比如床底下和两侧千万不要胡乱摆放东西，否则容易导致睡眠不佳。 因为人睡觉时会散发汗气和湿气，而这些都通过毛孔进入床底，长时间这样就很容易滋生细菌。另外，很多人都有在睡前玩手机的习惯，而手机等电子产品产生的辐射会对睡眠造成影响。所以，为了有个好睡眠，建议大家在睡前减少接触电子产品的频率。
三、注意卧室的光线和温度 我们都知道光线对睡眠的影响，但可能不知道的是，卧室的温度也会影响我们的睡眠。 例如，夏季天气比较热，很多人就会整夜开空调，但是，如果室内温度过低，很可能导致失眠。这是因为，人体皮肤在外界温度刺激下，会通过神经传导给大脑发出降温信号；同时，皮肤还会分泌一种叫“透明质酸”的物质，它能携带大量水分进入细胞，从而产生清凉感觉。 而如果在盛夏夜晚开着空调，气温过低，不仅会影响上述物质的正常传递，还会让人体皮肤表面水分迅速蒸发，造成干燥缺水，从而难以入睡。