酵果有什么副作用？
其实酵素就是酶，是我们体内一种催化剂，帮助我们体内消化和吸收的。但是外界购买的酵素产品和我们自己体内产生的酵素是不一样的，因为外部提供的酵素属于外源性的，是需要通过胃肠道的吸收后，进入血液才能发挥作用。 而我们自身分泌的激素和能量是内源性的，直接作用于生理机体。所以外源性酵素跟吃药物一样，会有一定的副作用。
一般来说，服用酵素常见的副作用有腹泻、腹胀等，这些是因为食物进入到人体后，经过代谢会产生有害物质，而喝酵素后，可以增强肠胃蠕动能力，从而起到清除体内垃圾的作用，缓解各种不适症状。 但是有些人服用酵素后会出现头痛或者睡眠不好的情况，这些都是因为没有合理搭配饮食，在服用酵素的同时吃了不利于身体的食物引起的。 因此要想发挥酵素的最佳功效，还应注意合理搭配饮食，远离烟酒，多喝水多运动，这样才有利于体内积存的毒素尽快排出体外，维持机体健康状态。
另外，由于女性特殊的生理结构，女性在经期是不宜多吃酵素的。 因为女性在经期体内的激素水平会发生变化，此时胃肠运动会比较缓慢，如果大量吃酵素，会加剧经期不适的症状，如呕吐、腹泻等。所以为了身体健康，应该在医生指导下正确吃酵素。