卧室灯的原理？
卧室灯其实就是节能灯，因为节能灯里面的镇流器具有调光功能（电子镇流器的可调范围一般是由电子元件的型号以及电路设计决定的，不可调的范围一般是20%-50%）所以可以调亮调暗。 市面上也有LED的卧室灯产品，不过它的发光原理跟节能灯是一样的，也是依靠电子元器件把电压降低，然后给LED提供低压直流电，LED再发出线性灯光。虽然有的LED卧室灯产品号称“全光谱”或者是"无蓝光危害"，但其实不管怎么样，LED的本质特性决定了它不能像自然光一样全面地激发人眼睛的感知能力！而且长时间在低亮度（色温>4000K）、有频闪的灯光下工作或者学习，对眼睛的刺激是很大的，很容易造成视力疲劳和下降。
如果想要改善这种状况的话建议增加一盏外置台灯，使用高亮度（色温<3000K）、无频闪的卤素灯泡或LED芯片光源（必须是正白光LED芯片，因为人的眼睛对于黄色光线比较敏感，而正白色光的色谱接近于太阳光，可以很好地刺激眼睛）作为补充照明。这样既能解决主照度不够的问题，又可以把灯光调成适合自己的亮度！