比赛后多久能恢复训练？
在奥运会这样的大型赛事之后，一般建议休息36个小时，也就是大赛后的第三天开始进行轻微的训练（当然也要根据选手的个人情况而定）。 对于非奥运级的比赛或者计划中的赛事，赛后是否立即恢复训练取决于运动员的个体差异、运动项目、疲劳程度和伤病状况等因素。 一般来说，比赛后立刻投入训练是可行的，但需要注意以下几个问题：
1.控制训练量。如果运动员在比赛中消耗了很多体力，则需要在后续的训练中减少运动量，控制好训练强度；反之亦然，如果在赛前准备充分，比赛时能量储备充足，那么可以在赛后适当增加运动量。
2.避免伤害。不论是在赛场上还是训练中，出现受伤的概率都会提升，因此需要在训练中更加注意，做好预防措施，降低受伤风险。
3.注重心理调节。竞赛结束后，参赛选手需要调整自我心态，做好从“参赛状态”到“训练状态”的心理过渡。
对于备战下一场比赛的选手来说，除了身体上的劳累，可能还会存在负面情绪，比如比赛结果不满意、未能发挥最佳水平等，都需要及时予以疏导，尽快走出阴霾，以最好的状态投入到下一项训练或比赛中去。