吃益生菌粉有副作用吗？
益生菌是有一定的副作用的，但是副作用都很轻微，而且是可以忽略不计的。 首先我们来说一下什么是益生菌，益生菌是定殖于人体肠道内，能够维持肠道菌群平衡，对人体健康起到重要作用的有益的细菌。 目前对于益生菌的研究主要是集中在以下三个方面：1.预防和治疗便秘；2.预防和治疗腹泻；3.增强抵抗力。 通过服用益生菌来治疗以上所提到的疾病都是有科学依据的。
不过要注意的一点就是并不是所有的益生菌都是有益的，目前对于益生菌的研究主要集中在外菌种上，而对于内菌种的研究比较少。外菌种就是我们平时所谓的酸奶和泡菜里面含有的微生物，这一类通常被称为有益菌或者益生菌。而内菌种指的是特定的真菌类，包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，这一类在临床上对于疾病的治疗也取得了很好的效果。虽然内菌种没有广泛分布于世界各地的食物中，但是可以通过药物得到补充。
那么既然益生菌是有益的，是不是任何情况下都可以用呢？其实也不是这样的，由于现在的益生菌研究多集中于保健食品，所以副作用也是很少的，基本上是没有的。但是需要注意的是，如果患者正在服用抗生素，那建议在服用了抗生素的两个小时后再服用益生菌，这样不会破坏到抗菌的效果。还有就是在冲调益生菌的时候一定不要用高温的水，以免杀灭里面的活性细菌，影响治疗效果。