柿子有减肥作用吗？
柿子是营养丰富的水果，含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素B族、维生素C、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素c的含量很高，为苹果的10倍，梨的7倍。 而且柿子的营养价值还在不断被发现、更新着呢！比如最近就有研究显示：柿子中含有三萜类化合物，能够有效抑制癌细胞生长，能够帮助预防肿瘤。
当然，对减肥的作用也是有的啦~ 因为柿子含糖量低，热量也较低，富含膳食纤维，所以能起到饱腹感，同时延缓糖类和脂肪的吸收，促进肠道蠕动，减轻胃肠道的负担，达到减肥的效果哦～ 除了吃柿子以外，还可以用柿种泡水喝哦～ 取5g柿种（即食柿种）放入杯中，加入热水冲泡，等到柿种软化后就可以喝了。每天喝一杯，既能满足口腹之欲，又能润肠通便，减少肥胖的可能性，可谓是一举两得！ 不过要注意的是，虽然柿种和柿子一样营养丰富，并且对身体健康有益，但也不能吃太多，一天最好别超过20颗。同时需要注意的是，未成熟的柿子不要吃；患有慢性胃炎、胃溃疡的人也不宜多吃柿子。