体质九方什么作用？
1.了解自己的体质，如平和质、气虚质、阴虚质等，以及不同体质在容貌上的特征表现是什么；
2.知道怎么判断自己身体的阴阳虚实，以及寒热属性，为调体方向提供依据；
3.学会辨识七情致病及调节机理，知道负面情绪是如何伤身的，并学会如何自我调节； 4.掌握饮食调养原则，知道哪些食物适合于自己进补，哪些是戒口的； 5.了解适宜于自己的运动方式和强度，以及在调体过程中的禁忌事项；
6.学会根据气候特点指导自我的保健，做到顺应自然，防患于未然； 7.认识睡眠的重要性和常见失眠的原因，学会改善睡眠的方法和技巧，知晓正确的就寝时间、起床时间和休息规律对身体健康的影响；
8.了解常用中成药及中医保健方法（足浴、敷贴、熏蒸）的操作和应用。