怀孕前三个月如何安胎？
1、心态要放平稳 很多女性在得知自己怀孕的那一刻起，就会变得非常紧张，这种情绪对于胎儿的发育是极为不利的。所以孕妈一定要保持平静的心态，不要太过激动或沮丧。在孕期保持良好的心情，对胎宝宝来说至关重要！ 孕早期，由于早孕反应的存在，许多准妈妈会因为恶心、呕吐等不适影响进食，此时，营养补充尤为重要。如果准妈妈在早期营养不足，会造成胚胎发育不良，出现流产、早产等情况。在这一阶段，除了保持良好的饮食习惯外，可以适当补充营养素，但要注意少吃多餐，避免吃过量引起肠胃负担。
2、生活有规律 大部分准妈妈都意识到按时休息的重要性，但是往往很难做到。要知道，胎宝宝的睡眠与准妈妈的睡眠时间有着密切关系。 如果妈妈晚上睡眠不足，会直接影响到胎宝宝的发育哦~ 准妈妈们在怀孕期间应该调整好自己的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间，这样有利于宝宝健康发育。 在怀孕初期，许多准妈妈在心理上还不能很好地适应小生命的到来。为了消除焦虑，宝妈们可以做一些自己喜欢的事情来转移注意力。同时，也可以利用这段时期做好备孕准备，比如学习孕产期知识、培养良好习惯等。
3、补充叶酸 对于准妈妈们而言，在备孕和怀孕期间适当补充维生素、铁、叶酸等营养物质十分必要。 因为叶酸参与血红蛋白合成过程，如果孕早期缺乏叶酸可引起贫血；另外，叶酸对于神经系统的发育也起着重要作用。建议在备孕和孕期补充叶酸，防止不良后果发生。 一般来说，补叶酸最好是在医生指导下服用，切忌自行盲目用药。