足球射门有什么动作?
1. 准备阶段,双脚前后开立,膝盖微弯,重心放于前脚,后脚跟微离地面,前脚掌着地;
2. 当球接近腰部位置时,后脚向前跨步接球,膝盖微弯,重心仍放在前脚;
3. 在触球瞬间,脚背绷紧并向上拨球,同时膝盖微屈并上弹,身体向边路移动(注意不是侧向边线),完成射门。
这个动作的原理是这样的:当我们在踢球的时候,通常都会先迈左脚去踩球,右脚作为支撑脚,在触球的瞬间,左脚会快速向后撤一步,形成弓箭步的姿态,这种形态能够使腿部肌肉得到充分放松,以便于更好的发力;而且由于我们处于弓箭步的状态,所以身体的重心也会下沉到前脚,这会使我们踢出的球有更为充足的力量,而向后撤的右脚也能很好的控制脚的弧度,让球更准确的飞进球门的范围内。 但是有时候我们也会遇到这样的情况——比如我们在禁区外接到球,并且这个球如果直接射门的话就会很危险,这时我们就需要将球调整之后再进行射门了!那么这个时候我们就要将球停好后,右脚先迈出一小步,然后左脚踏出将球停下来,接着右脚再向前迈一大步,完成一个假射真停的动作。 这个动作的精髓在于右脚脚尖要轻轻触球,这样可以让球有一个非常微小的速度变化,从而改变球的运动方向,让我们可以将球停在自己希望的地点;但是右脚脚尖触球的面积不能太大,否则就达不到假射的效果啦~