一说到背部养护，很多人脑海中闪现的都是“打通督脉”、“提升阳气”等等。其实，除了调养后背之外，还有很多值得注意的细节——“吸背”就是其中一种。 所谓“吸背”，是指吸气时让空气直达脊柱，通过呼吸的调节，使胸廓充分扩展，从而刺激背部肌肉群，达到锻炼身体、疏通脊背气血的作用。
一说到背部养护，很多人脑海中闪现的都是“打通督脉”、“提升阳气”等等。其实，除了调养后背之外，还有很多值得注意的细节——“吸背”就是其中一种。 所谓“吸背”，是指吸气时让空气直达脊柱，通过呼吸的调节，使胸廓充分扩展，从而刺激背部肌肉群，达到锻炼身体、疏通脊背气血的作用。