如何煅炼孩子的体能？
对孩子体能的煅炼主要通过体操和游戏、体育活动来进行，对于0到6岁不同阶段的孩子，选择的体操动作也是不一样的。
2~3岁的孩子，主要是走、跑、跳，可以让他原地跑，手插腰，腿开合跳。大一点的孩子，如果以前没有接触过体操，刚开始可以接触简单的体操，比如，可以做原地走、行、跑步，上肢动作可以举手、拍手、叉腰等。躯干活动有侧弯、转体、腹背等动作。下肢活动有开合跳、弓步跳、踏步等。以上动作可以配合音乐和体操带(橡皮筋)来进行，比如拉体操带做对抗动作，拉着体操带跳。对于接触过体操的孩子，可以做高难度动作，比如倒立、翻滚、悬垂、团身跳等。
家长可以当孩子的“陪练员”，同孩子一起练习，进行示范和鼓励，使孩子在游戏中完成体操动作，达到运动的目，同时增进亲子关系。