长红枣的功效与作用吗？
鲜红枣好吃，长红枣功效也是非常好的，在一些补品中，我们经常会看到有长红枣的使用，在这里，我们给大家归纳总结了长红枣的食用方法和功效作用，给大家介绍一下长红枣的功效与作用。
长红枣的功效与作用
长红枣生吃，味道比较清淡，建议用凉水洗后煮5分钟到10分钟，这样可以去掉苦味，而且煮熟后的长红枣进补的效果更好。
长红枣可以治疗腰酸腿软、神经衰弱、血气不足、营养不良、血瘀、肢寒畏冷。
在美容方面，长红枣有养颜补血、防止脱发、收缩毛孔、保持皮肤细腻光滑等功效。用长红枣汁洗脸，能使人容光焕发。
长红枣还可以降低血中胆固醇并扩张血管，所以经常吃长红枣的人很少患心血管疾病以及高血压。
食用方法
1、长红枣3个，枸杞子15克。用开水浸泡5分钟后，可以当茶饮。经常饮用此茶，可以滋阴补肾，养血平肝。
2、长红枣15克，冰糖20克，桂圆10个，一同煎水服用。每日一次，持续服用一周。经常熬夜、体质较弱、睡眠不好的人，可以服用此方剂。
3、长红枣50克，小茴香50克，胡桃肉50克，一同研末，在空腹时用开水冲服，每次一匙，有补肾、强腰、暖胃的功效。
虽然长红枣的功效是多方面的，但是，长红枣归脾经，有温燥助邪之性，因此，不能多吃。一般，成年人每人每日不宜超过20枚，儿童、幼儿不宜超过5枚，否则，易出现腹胀不适症状。