小米为什么有助眠功效？
各种食物都有五行属性，而失眠在中医上讲是心血不足、肾阴亏虚、心火过旺等原因导致。小米性平味甘，具有和胃安眠的作用，正好可以缓解以上病症，所以常喝小米粥能够起到一定的治疗失眠的功效。
小米有很好的养生功效，其中最为神奇的就是可以当做催眠剂缓解疲劳头晕，缓解失眠的问题，经常失眠的你不妨在睡前选择一碗小米粥吧，对身体也是很有好处的，而且经常喝小米粥还可以起到减肥润肠、安神美容的作用，对身体是极为有益的。
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各种食物都有五行属性，而失眠在中医上讲是心血不足、肾阴亏虚、心火过旺等原因导致。小米性平味甘，具有和胃安眠的作用，正好可以缓解以上病症，所以常喝小米粥能够起到一定的治疗失眠的功效。
小米有很好的养生功效，其中最为神奇的就是可以当做催眠剂缓解疲劳头晕，缓解失眠的问题，经常失眠的你不妨在睡前选择一碗小米粥吧，对身体也是很有好处的，而且经常喝小米粥还可以起到减肥润肠、安神美容的作用，对身体是极为有益的。