坐月子可以吃猪排骨吗？
产后如果缺钙容易导致骨质疏松，出现腰酸背痛、四肢乏力等症状，猪排骨含有较为丰富的钙、磷等矿物质，多吃排骨可以促进消化系统、循环系统以及神经系统等功能的恢复和加强。另外，猪排骨能滋养脏腑、增强体质，产后坐月子期间吃排骨有祛瘀活血、强筋健骨的作用。
产后坐月子期间可以吃排骨汤，排骨汤含有丰富的蛋白质和多种微量元素，不仅营养好，而且容易消化吸收，新鲜的猪排骨做法以煮汤为宜。另外也可以采用蒸、炖、煨等方法制作，尽量少用炸、煎的方式制作食物，否则不利于产后妈妈更好地吸收营养。
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