卧室门方向怎么确定左右？
以床为中心，面向床头的那面墙称为“左”，相反，为“右”。 这样命名的原因是：人体工学中，人体活动范围中最大的一类就是“移动”，而人体在平躺时，肌肉组织会自然放松，这时如果有一面轻而稳固的墙壁靠在头上，能够最大程度地减轻受伤的风险[1]。 所以，无论房间如何设计，人们的床头都会尽可能靠近实心的那面墙（左图），而不是靠在窗户上或没有靠背的墙上。
同样道理，人们睡觉时头部向左侧睡还是右侧睡也是由身体结构决定的。根据研究，约有一半的人口是习惯向左边侧睡的，另一半人口则是习惯向右边侧睡的 [2]。 向左或向右并没有好与坏之分，只是习惯使然而已。有些人在生活中可能会改变睡觉时的方向，但改来改去，最终还是会回到自己最初的习惯上来。 不过需要特别说明的是，睡眠中的头侧向哪边并不是指整个枕头都要挪到另一边，而是脖子和头部同时转向一侧，这种头部的轻微转动是不会影响睡眠质量的。因为人的颈部有很多关节和肌群，这些机构和肌群有着很好的弹性，又加上韧带起着限制颈部运动幅度的作用，所以头颈部的转动并不会对颈椎产生不良影响。
另外，对于大多数人来说，只要保持适当的高度、柔软度和清洁度，枕头只是一个睡眠辅助用品而已；而对少部分人来说，枕头可能就不是那么简单了，他们有可能是枕头型颈椎病的发生高风险人群——这种情况建议及时更换枕头并注意保持良好的睡姿。