七个月婴儿怎么补铁?

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宝宝检查出来缺铁,医生一般会开两种药,一种是铁剂(如硫酸亚铁、富马酸亚铁),一种是用维生素C泡腾片或颗粒剂,建议买小包装的,因为铁剂很容易过期,开封后最好放在冰箱冷藏。 除了药物的补充,还可以从食物中获取铁元素。6个月以上添加蛋黄,7-9个月添加肉泥、肝泥等含铁量高的辅食。1岁以下不建议给宝宝吃含铁的营养补充剂。

1岁以上宝宝的食补重点在于丰富食物种类,增加铁的摄入;同时继续补充钙、锌、硒等微量元素。 值得注意的是,动物肝脏的铁吸收率高,是补铁的首选食品之一。但一次性不能摄入过多,否则会引起中铁和铜中毒,出现烦躁不安、情绪易激动、头晕、食欲减退、恶心等症状,严重者还会有昏迷的情况。

无论给宝宝吃什么补品,都必须按医嘱或说明书服用,不能自行加量,以免引起不良反应。 除铁剂外,宝宝还需要补充其他营养素,如维生素D、钙、蛋白质等等,妈妈可以适当让宝宝多吃含这些营养素丰富的食物。 比如,多摄取富含钙的食物,如奶类(牛奶、酸奶)、豆类及豆制品、虾皮、海带、紫菜等。 维生素D的主要功能就是促进钙的吸收。如果宝宝体内缺钙,可能会影响骨骼发育,出现出牙晚、牙齿不齐,以及鸡胸、漏斗胸等,严重的还会出现痉挛、抽风。可以每天带宝宝适当户外活动,晒晒太阳,以促进钙的吸收。 蛋白质也是维持人体生命活动的基本物质,如果缺乏,可能导致免疫力下降、生长发育迟缓。富含蛋白质的食物主要包括肉类、鸡蛋、乳制品和大豆等。

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7个月的宝宝需要补铁,通过食物摄取的铁质与人体内的储存铁,是宝宝体内铁来源的两大主要渠道。如果人体缺铁,会导致铁质缺乏性贫血症状,治疗这种病症,最简单快速的方法就是食疗。通过食用一些动物肝脏、鸡蛋黄、血豆腐等食物,就能很好的补充体内所需铁元素,促进血红细胞生长,改善贫血状况。

动物肝脏补铁:

一般猪肝中含铁量高,为22.6毫克/100克,故补铁应首选猪肝。羊肝次之,为13.4毫克/100克,牛肝最低,为11毫克/100克。但不管哪种动物肝脏,这个含铁量都是鸡蛋(1.4毫克/100克)的10倍以上!动物肝脏中的铁是血红铁,非常容易被人体吸收,铁的吸收率一般能达到15%左右。其他食物铁吸收率一般不超过5%,而蔬菜水果中的铁吸收率只有1%左右,所以动物肝脏中的铁具有绝对的优势。

鸡蛋黄补铁:

黄中含铁量也很高,大约7毫克/100克,但要注意的是,鸡蛋黄中铁的吸收率很低,只有3%。另外注意别选用鲜黄做辅食,鲜黄更易变质,也不易煮烂,制成糊糊后也很快变硬,影响宝宝吸收。

血豆腐补铁:

血豆腐含碳水化合物,蛋白质,脂肪,磷,钙,铁等营养成分。尤其含铁特别高,并易被消化吸收。中医认为,血豆腐入血,有补血,止血功能。适用于血虚头昏,体虚瘦弱,吐血,衄血,便血,崩漏等。

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