怎么蒸马齿菜好吃?

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2、把马齿苋洗净,切去根部,再切成段;蒜剥去皮。 3、把切好的马齿苋放入盘中,加入两勺生抽、一勺老抽、少许白糖、盐适量和剁碎的蒜末搅拌均匀后腌10分钟入味。

4、准备两个小碗,分别打入鸡蛋,放适量面粉搅成糊状。(不用放盐和油)

5、锅内烧开水,把做好的马踏菜鸡蛋饼放入,大火蒸8——10分钟即可。

小贴士: 这个菜非常简单,关键是要把马齿苋斩得细细的,这样既容易熟又容易被鸡蛋面糊裹住。如果刀功了得,你也能像饭店一样做“蚂蚁上树”啦! 这个菜是我童年时期的最爱!在那个缺吃少穿的日子,能吃到这样一盘色香味俱全的小菜,真是莫大的满足啊!后来长大定居外地,虽然也常能吃到马齿苋(南方叫“鼠麴草”)但似乎味道总是不及小时候吃的那个味儿。所以每到这个季节,我总会买上一把回家做这道菜解馋。

记得小时候我们那流行这样一种说法:“二月荠菜赛仙丹,三月马齿赛人参”,由此可见这马齿菜的保健功效。其实啊,它含有多种维生素,还有矿物质铁、钙等元素,对于消除动脉硬化和高血压都有很好的疗效。另外,常吃马齿菜还能降低胆固醇含量,有降脂的作用哦~

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