孩子缺铁吃什么食物？
小儿医生表示，一般宝宝在6个月后就会出现铁缺乏症状，家长要尤为注意。而宝宝缺铁一般是内、外部原因造成的，内部原因：一些宝宝有一些先天性的疾病，会引起宝宝的体内缺铁；外部原因：一般是饮食结构不合理。另外早产儿和双胎儿容易缺铁，因为他们的体内贮铁不足。
当宝宝缺铁时，最常见的是宝宝的皮肤和粘膜苍白，尤其是唇、口腔粘膜、甲床等处；还可能会有活动力下降，对周围环境反应差，不爱活动、易疲劳等表现；缺铁严重的宝宝可能会反复呼吸道感染，自身免疫力底下；有的宝宝还会有神经心理行为的异常，反应淡漠，不爱言语、注意力不集中等，并可能出现异食癖，如吃土块、墙皮等。
日常生活中铁主要存在动物肝脏、富含血红素的瘦肉和血类，且动物性食物中的血红素铁可直接被肠粘膜上皮细胞吸收，因此易于利用，生物利用率高。植物中的铁被吸收的程度远远低于动物性食物，且富含维生素C的食物（柑橘和西红柿等）能促进铁吸收。因此在补充铁质时可选择动物性的食物以及高维C的食物，促进铁的吸收。在补铁后如果出现便黑是正常的，是铁质没有被完全消化引起的。出现便绿，可能是缺锌引起的，缺锌会导致肠道有益菌群的紊乱，影响食物的消化吸收，导致大便绿色。可以补充锌，如果还不好转可以到医院检查大便常规。