婴儿便秘妈妈该吃什么？
如果便秘情况不是很严重，母亲无需禁食，否则营养不良会影响婴儿。平时妈妈应多摄入含粗纤维较多的食物，如香蕉、蜂蜜、芋头、蘑菇、木耳、海蜇、芝麻、核桃、西红柿、竹笋、荸荠、甘蔗汁、藕、田螺、豆荚等。
多吃各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香瓜、葡萄和嫩茎水果，粗粮要多吃。
有乳酪、牛奶、奶油和黄油等食物的摄入，可刺激纤维和胃液的分泌。
烹调的方法，应该采用煮、焖、蒸、炖的烹调方法，不宜用油炸、煎、烤的方法，因为这样会加重孩童的便秘症状。母亲应注意：不要过量食用含蛋白质和钙质高的食物，这些食物化学结构称为酪氨酸及钙，易“致结”。乳类食物含有优酪块和玻璃酸酶，可增加不饱和脂肪酸的分解；同时更能产生大便的呈酸，因而会使大便干燥。
另外，水要喝足够，每天约六碗（每碗150－200毫升）。排便习惯，训练宝宝养成定时排便的习惯。每天睡前让宝宝坐便盆，这样，一天天就可以形成习惯。有的母亲喜欢经常调换尿布包孩子，这样也会造成大便紊乱。注意手工按摩。人工喂养的小婴儿，大便容易不畅通，家长应该经常为他进行按摩。
用手掌心覆宝宝腹部，以小圆圈方式按摩；或以茶油涂抹肚脐周围，用手掌心微覆按摩，可促进纤维素吸收。