ufc的比赛赛程哪里看？
在UFC比赛之前，大部分选手都会进行备战训练。而有的选手因为种种原因，也可能会取消备战训练。在UFC比赛之前，我们通常可以看到这些选手的行程安排。例如赛前48小时，赛前的24小时以及赛前的10分钟，运动员都可能会出现在某个场馆的训练当中。通过观看他们的行程，我们可以挖掘到不少有趣的信息。
一、赛前练习 大多数UFC参赛选手，会在赛前3-5天开始自己的训练。他们一般会选一个训练主题，然后围绕着这个主题展开大量的练习。例如一位选手为了提升技术，会花大量的时间来进行组合训练。而另一位选手为了增加体能，可能会进行力量强化训练。我们通过观察他们在赛前的练习，能够发现很多有趣的东西。
二、赛前用餐 我们都知道，在进行剧烈运动前，需要补充充足的能量。这样才不会出现低血糖的情况。在比赛中，由于高度紧张，很多选手会忽略自己身体的感受。到了中场休息的时候，他们就会感觉有点晕，这是血糖过低引起的。如果赛前没有补足能量，那么出现这种情况的概率就非常大。因此我们可以看到，选手们在赛前会饮用一些碳水化合物含量高的饮料。这些食物包括：香蕉、橙子、面包等。不过这些食物不宜多吃，否则容易引起腹胀。
三、赛前药品 任何药物都有可能对机体产生不良反应。即便是人体所需的维生素，在过量摄入的情况下，也会产生毒性反应。因此在赛前，运动员使用任何药物都需要经过医师的指导。有些药剂可能会产生耐药性，因此在使用之前要严格控制。我们在看到选手服下的药品后，可以咨询医生或药师，以确定药品的安全性。
四、赛前热身 在正式场比赛前，运动员需要做充分的准备活动，以免肌肉拉伤。一般热身运动包括两个部分。第一部分是动态热身，这部分主要以激活肌群为主。第二部分是静态热身，在这部分运动中，运动员应该充分拉伸各个关节的肌肉群。我们在看到他们的热身运动时，也可以学习并尝试着做一做，以改善自身的运动表现。
五、赛前称重 最后，到了称重环节。这个时候距离正式比赛还有几个小时，选手们需要维持体重的变化不大。为此，他们需要在饮食上加以控制。同时还要尽量排出体内的废水，保持体内水分的平衡。对于想要增重的选手来说，这是个考验耐心的过程。而对于想要减重的选手来说，这是一个痛苦的过程。不管是增重还是减重，都离不开科学的锻炼和合理的饮食控制。